24 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1877 kcal
|
Yağ: 45,97g | Prot: 144,64g | Karb: 219,21g.
Kahvaltı: Lidl Filet z Piersi Kurczaka, Lidl Tortilla Wraps, Ketchup. Öğle Yemeği: Ogórek (Obrany), Lubaszka Bułka Paryska , SM Ryki Ser Active Protein, Tarczyński Szynka z Kotła, Pilos Fromello Śmietankowy. Akşam Yemeği: Rolnik Buraczki Tarte, Tesco Tomato Passata, Kotlet Mielony, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Rzeźnik Mięso Mielone z Fileta z Piersi Kurczaka, Sos Sojowy. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|