24 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2908 kcal
|
Yağ: 85,20g | Prot: 180,41g | Karb: 374,06g.
Kahvaltı: Premier Aceite de Girasol, Latti Queso Mozzarella, Viandé Jamón de Cerdo Variedad Pierna Premium, Colanta Queso Crema, Masmai Arepa de Puro Maíz Amarillo, Huevo Cocido, Manzana Verde. Öğle Yemeği: Zuquini, Zanahoria, Tomates Rojos, Lechuga, Elote, Papa, Pechuga de Pollo sin Piel, Aguacate. Akşam Yemeği: Mango Verde, Colanta Queso Crema, Papa, Masmai Arepa de Puro Maíz Amarillo, Aguacate, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Aperatifler/Diğer: El Estio Maíz Pira, Pan Blanco, Colanta Queso Crema, Latti Leche Semidescremada Deslactosada , Banano, Papayas, Mango Verde. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pedroalejo2504 Kilo Geçmişi
|