|
"Замечено, что люди, которые делают зарядку, умирают значительно реже, потому что их значительно меньше. (научный факт)" (с)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 59,42g | Prot: 73,24g | Karb: 148,34g.
Kahvaltı: Хлебозавод 22 Черный Хлеб "Столичный", Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Вода. Öğle Yemeği: Спартак Шоколад Молочный "Аленка", Пирожок с Капустой, Капуста Тушеная, Продукт От Ильиной Зразы Картофельные с Рыбой, Котлета Говяжья. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Оладушки из творога, геркулеса и яблочка, Свитлогорье Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|