25 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 43,84g | Prot: 58,52g | Karb: 146,48g.
Kahvaltı: Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Чернышихинские Колбасы Котлеты Нежные Куриные, Макфа Вермишель Отварная, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Пятерочка Сахар. Öğle Yemeği: Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Макароны Отварные, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка. Akşam Yemeği: Запеченная или Жаренная Рыба, Сыр, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола. Aperatifler/Diğer: Чай, Пятерочка Сахар, Пятерочка Сахар, Зеленый Чай, Кофемашина Латте. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|