25 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 61,34g | Prot: 76,22g | Karb: 165,05g.
Kahvaltı: Русский Дар Дикая Тайга, Рижский Хлеб Лаваш для Шаурмы, Наша Птичка Цыплёнок-Табака, Calve Американский Бургер Соус , Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Домик в деревне Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Snickers Snickers с Лесным Орехом, Индилайт Campana, 20231025 Капус, Домик в деревне Молоко 2,5%, Наша Птичка Цыплёнок-Табака, Пятерочка Помидоры, Сахар. Akşam Yemeği: Snickers Snickers с Лесным Орехом, Магнит Груша Конференц, Schonfeld Сыр Мягкий с Благородной Голубой Плесенью Blue, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Село Зелёное Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Индилайт Campana, Рижский Хлеб Лаваш для Шаурмы. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CrazyDiamond_ru Kilo Geçmişi
|