25 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2395 kcal
|
Yağ: 72,68g | Prot: 185,58g | Karb: 245,73g.
Kahvaltı: Arla Lättmjölk, Tyngre Kasein Cappuccino. Öğle Yemeği: Barilla Penne Rigate, ICA Morot, ICA Nötfärs 12%, Blue Dragon Risvinäger. Akşam Yemeği: ICA Nötfärs 12%, Livsmedelsverket Gul Lök, Egg, Barilla Penne Rigate, ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Morot. Aperatifler/Diğer: Barebells Protein Bar Cookies & Cream, Pärsons Rökt Kalkon, Pågen Lingongrova (40g). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|