|
Раньше нацелена была на сброс веса, теперь на набор мышцы. Поменялись ориентиры, стали важны объёмы и пропорции. Из приятного - нет зацикленности на цифре на весах, как поздно до меня это дошло
|
1948 kcal
|
Yağ: 68,24g | Prot: 134,61g | Karb: 204,62g.
Kahvaltı: Go On Nutrition Protein 33% Vanilla , Микрогрин Горох, Помидоры, Сыр Горгонзола, Хлеб, Розумний Вибір Крупа Перлова, Авокадо, Масло Авокадо, Яйцо, Мёд, Фундук. Öğle Yemeği: Гранола, Корисна Кондитерська Зефир в Шоколаде со Стевией, Яблоко, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Морская Капуста, Polar Seafood Осьминог Карпаччо, Сибас, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), President Творог Кисломолочный 0,2%. devamı için...
|
|