25 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1724 kcal
|
Yağ: 78,18g | Prot: 102,77g | Karb: 153,07g.
Kahvaltı: Scrambled Egg , Woolworths Pork Sizzlers. Öğle Yemeği: Nola Mayonnaise, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Albany Brown Bread. Akşam Yemeği: Nando's Medium Peri-Peri Sauce, Woolworths Red & White Quinoa Blend, Nature's Garden Classic Country Mix, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Aperatifler/Diğer: Dairymaid Zooty Pop, Snowflake Chocolate Muffin, Future Life High Protein Chocolate Crunch Bar. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|