|
узнала наконец, сколько вешу.. это не 90+, но конечно неуютно после этого знания. никогда так много не весила, тупые антидепрессанты
вчера жестко переела и стараюсь себя за это не винить, просто сегодня покушать на ~1000кк
заметила, что когда дома на выходных, пью
очень мало воды, а вот на работе очень много, чтобы снять кофеиновые передозировки
на выпечку уже срываться не особо хочется, разрешаю себе в день 1-2 протеиновые печеньки. заказала большой бокс-знакомство от Shock и радуюсь разным сочетаниям вкусов
|
1111 kcal
|
Yağ: 41,89g | Prot: 44,73g | Karb: 133,77g.
Kahvaltı: FitnesShock Печенье Неглазированное Пекан-Кленовый Сироп, Жареное Яйцо, Помидор Тушеный, Trawa Ароматное Подсолнечное Масло, ВкусВилл Тартин Зерновой. Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Janarat Фейхоа Протертое с Сахаром, Голден Яблоко , Банан, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). Akşam Yemeği: Пан Запекан Баскский Чизкейк, Хлебцы Молодцы Хлебцы Нутово-Кукурузные, ВкусВилл Суп-Пюре Норвежский с Сёмгой. Aperatifler/Diğer: Орбит Жвачка, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Нутово-Кукурузные. devamı için...
|
|