|
вечеря на 550 ккал: тофу в гостро-солодкому соусі та салат ✌🏼
|
1778 kcal
|
Yağ: 73,59g | Prot: 138,59g | Karb: 140,49g.
Kahvaltı: Salateria Салатная Заправка, Зеленый Листовой Салат, Swiatowid Сыр Edamski, Семена Льна, Philadelphia Сыр Филадельфия, Argal Jamon Serrano, Хлеб Цельнозерновой, Оливковое Масло (Первого Отжима). Öğle Yemeği: Salateria Салатная Заправка, Зеленый Листовой Салат, Семена Льна, Помидоры Черри, Соевый Соус, Соусе Терияки, Exotic Food Sriracha Hot Chilli Sauce, Оливковое Масло (Первого Отжима), Агропрод Соевый Продукт Тофу. Aperatifler/Diğer: Банан, Myprotein Impact Whey Protein (Salted Caramel), На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Monsters Протеиновый Батончик , На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Кофе Эспрессо, Сахар. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Дайте рецепт як готувати тофу
25 Eki 23 üye tarafından: Taniatania$$
|
спочатку обсмажуєте тофу на оливковій олії до хрусткої скоринки з усіх боків, а поки тофу смажиться робите соус: тайський світ чілі (30мл) + соєвий (10 мл) + теріякі (10мл), звісно що пропорції можна міняти під себе 😉 ну і я ще зазвичай до соусу додаю приправу гострий чілі і каєнський перець, бо люблю щоб прям пекло 🌶️ а потім виливаєте той соус у пательню, даєте тофу ще декілька хвилин в ньому повалятися і вуаля ;)
25 Eki 23 üye tarafından: ledrya
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|