nicholaix Günlüğü, 12 Eyl 15

nicholaix Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I blame it on the killer weight and ab workouts. If it stays I will adjust some calories.

76,2 kg Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg. Geriye kalan: 8,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Eylül 2015:

1254 kcal

Yağ: 64,82g | Prot: 56,10g | Karb: 115,05g. Kahvaltı: Sweet Leaf Liquid Stevia, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Goats Cheese (Soft), Egg. Öğle Yemeği: Glutino Chocolate Vanilla Creme Cookies, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, General Mills Vanilla Chex. Akşam Yemeği: Cucumber (with Peel), Chicken Thigh. Aperatifler/Diğer: Kids Gluten free muffin tops. devamı için...

2110 kcal

Egzersiz: FitBit Tracker - 24 saat. devamı için...

Haftada 1,3 kg alıyor

15 Destekçi Destek

Yorumlar

Right there with you. Same issue after last nights lifting.

12 Eyl 15 üye tarafından: northernmusician

I ALWAYS weigh more after a workout day.

12 Eyl 15 üye tarafından: HCB

Seems we always focus so much on the scale, and I'm as guilty as anyone in doing that. Yet it's such a one dimensional way of measuring progress when there is more to it than just a given number of pounds at a point in time. You're working hard, keep faith in that.

12 Eyl 15 üye tarafından: jmb3450

Ditto Jmb Nicholaix. Just keep on and the results will follow in many forms

13 Eyl 15 üye tarafından: KellyM25


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

nicholaix Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

nicholaix Günlüğü, 12 Eyl 15

Yorum Gönder

nicholaix Kilo Geçmişi