25 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 53,65g | Prot: 106,75g | Karb: 206,56g.
Kahvaltı: Colanta Queso Cuajada, Sary Arepa de Maíz Casera, Café, Colanta Queso Cuajada, Sary Arepa de Maíz Casera, Café. Kahvaltı Sonrası: Tosh Galleta Multicereal. Öğle Yemeği: Arroz Integral, Pernil de Pollo al Horno o Frito con la Piel (Comiendo la Piel), La Constancia Vinagreta de Mango y Chia , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Verdura Hervida. Akşam Yemeği: Arroz Blanco Cocido, Papa Cocida, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|