26 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1653 kcal
|
Yağ: 45,07g | Prot: 143,32g | Karb: 158,73g.
Kahvaltı: Ah Pennings Bourgondische RIB, Вкусвилл Яблоко Анис Бархатный, Nestle Lindahls Protein Milk, ВкусВилл Помидоры, Окей Перец Красный, Milner Jong Belegen Kaas 30+ Твердый Сыр, Авокадо Авокадо Хасс, Ah Zaans Volkoren Brood, ВкусВилл Голубика, Isey Skyr Blueberry Pie Skyr. Akşam Yemeği: Dirk Kipfilet, Перекресток Мандарины, Волжаночка Яйцо, Kikkoman Соевый Соус, Bulk Macro Munch Millionaires Shortbread Protein Bar, ВкусВилл Хурма, Ah Wok Thais Смесь Овощей Для Вока (Капуста, Лук-Порей, Паприка, Красный Лук), Jumbo Zalmfilet Met Huid Филе Сёмги На Коже. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka Kilo Geçmişi
|