26 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 44,05g | Prot: 34,38g | Karb: 198,49g.
Kahvaltı: Trader Joe's Kimchi & Tofu Soup , Blueberries , Planet Oat Oatmilk, Trader Joe's High Fiber Cereal. Öğle Yemeği: Trader Joe's Thai Style Massaman Chicken. Akşam Yemeği: Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Arugula Lettuce, Ragu Old World Style Sauce Flavored with Meat, Rigatoni. Aperatifler/Diğer: Pumpkin Muffin, Kroger Sugar Cookie. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|