26 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 30,83g | Prot: 40,66g | Karb: 159,94g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Marmellata di Arance, Wasa Fit. Öğle Yemeği: Valfrutta Farro Cotti a Vapore, Uovo Sodo. Akşam Yemeği: Tre Mulini Croissant Salati ai Cereali, Prugne, Zucchine Cotte, Eurospin Salmone Norvegese Affumicato, Pane Bianco, Mela. Aperatifler/Diğer: Focaccia Genovese, Ferrero Pocket Coffee, Conad Spremuta di Arance Bionde. devamı için...
|
|
1673 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 1 saat ve 14 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 46 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|