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Bebby72 Günlüğü, 26 Eki 23
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Sandwich mit Trockenfleisch und eine Birne als Dessert
Diyet Takvimini Görüntüle
, 26 Ekim 2023:
805 kcal
Yağ: 18,69g | Prot: 48,57g | Karb: 111,56g.
Kahvaltı:
Kaffee mit Milch.
Öğle Yemeği:
Milbona High Protein Griesspudding Zimt.
Akşam Yemeği:
M-Budget Trockenfleisch, Migros Balance Margarine, Harry Vital+Fit.
Aperatifler/Diğer:
Banane, Birnen.
devamı için...
4 Destekçi
Destek
Yorumlar
Hatte schon etwas Hunger😉
26 Eki 23 üye tarafından:
Bebby72
Das glaube ich Dir! Hätte Dir fast eine Zugabe rüberbeamen lassen 🤗 aber sicher gibts zum Znacht etwas mehr gell 🫶 e Guete!
26 Eki 23 üye tarafından:
aikidoai
Nein, nur noch ein Joghurt😢. Habe erst um 21.20 Feierabend.
26 Eki 23 üye tarafından:
Bebby72
Ach herrjeh, das klingt aber gar nicht gut! Häb Dr sorg!!!! 🤗
26 Eki 23 üye tarafından:
aikidoai
Keine Angst, ich falle nicht vom Leim 😊. Dass gibt es halt manchmal bei meinem Job. Kurze Pause und kurze Nachtruhe. Dass heisst, Pause zwischen 20 und 30 min. und Nachtruhe weniger als 12 Stunden. Mindestens 9 Stunden müssen es aber sein. Sie dürfen aber nur einmal in der Woche so eine kurze Nachtruhe einteilen. Und so einen Dienst hatte ich jetzt halt eben. Von Mittwoch auf Donnerstag nur 9.30 Stunden Nachtruhe und dann auch noch nur 28 min. Pause. Und dies bei einer Arbeitszeit von 9.25 Stunden. Meinem Mann ging es ähnlich. Dafür gehen wir heute Abend auswärts essen 😊😊😊. Du siehst, habe alles im griff 😁😁😁.
27 Eki 23 üye tarafından:
Bebby72
Huch 😬 streng!!! Dafür geniesst Du es heute umso mehr ✌️schönen Tag 🫶
27 Eki 23 üye tarafından:
aikidoai
Hoffentlich habt ihr euch so richtig verwöhnt. Ganz nach dem Motto: Wenn auswärts, dann soll es so richtig lecker sein 😋.
27 Eki 23 üye tarafından:
LuftundLiebe
Ja, wir haben uns mit einem Chateaubriand verwöhnt 😊. Haben meinen und der Schwiegermutter ihr Geburtstag zusammen mit der Familie nachgefeiert 😁😁😁.
27 Eki 23 üye tarafından:
Bebby72
Oh, herzliche 🥂Gratulation 🥳 und alles Liebe 🫶.
28 Eki 23 üye tarafından:
LuftundLiebe
Herzlichen dank 😊 LuftundLiebe 😀
28 Eki 23 üye tarafından:
Bebby72
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