26 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1118 kcal
|
Yağ: 50,17g | Prot: 68,53g | Karb: 102,52g.
Kahvaltı: Superfresh Dondurulmuş Brokoli, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kızarmış Yumurta, Kavrulmuş Patates. Öğle Yemeği: Asya Armutu, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz). Akşam Yemeği: Superfresh Dondurulmuş Brokoli, Yayla Haşlanmış Bezelye, Efsane Baldo Pirinç, Metro Chef Füme Somon. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Yüksek proteinli bardakta puding (bitter çikolatalı). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|