Went for a long walk yesterday, and overnight I dropped like 3 lbs o.O I know because I checked... I should get back to walking and running ;D
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
559 kcal
|
Yağ: 21,35g | Prot: 24,57g | Karb: 65,88g.
Kahvaltı: Malted Drink Powder Mix (Natural, with Added Nutrients), Nescafe Double Choca Mocha. Akşam Yemeği: Chicken Korma, White Rice (Long-Grain, Cooked). Aperatifler/Diğer: Asda Whole Milk, Nescafe Double Choca Mocha. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|