27 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1752 kcal
|
Yağ: 91,04g | Prot: 46,02g | Karb: 176,12g.
Kahvaltı: Cimory Fresh Milk Marie Biscuits, Buah Kiwi, Timur Tengah Granola Honey & Vanilla, Prochiz Gold Cheddar, Chia Seed. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Tahu, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sayur Asem. Aperatifler/Diğer: Keripik Pisang, SuperIndo Kerupuk Seblak, Keripik Talas. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ranidevirahmawati Kilo Geçmişi
|