27 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 47,20g | Prot: 91,87g | Karb: 177,02g.
Kahvaltı: Kraft Miracle Whip Balance, Schamel Tafel Meerrettich, Harry Körner Balance Sandwich, Hartgekochtes Ei, Aldi Sockeye Wildlachs. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Paradies Creme Schokolade, GutBio Goldhirse, Zucchini, Aldi Rote Paprika, Möhren, Lauchzwiebeln, Penny Markt Snacktomaten, Penny Markt Hinterschinken, Devina Snack Würfel, Bamboo Garden Tandoori-Paste, Bio Natives Oliven Öl Extra. Aperatifler/Diğer: Zirkulin Flohsamenschalen, Lidl Mango Tiefgefroren, Elstar, Möhren, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Aldi Bio Bio Haferdrink Mandel. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Na da ist die Elke bald schlank 😉🤗☕
27 Eki 23 üye tarafından: sjw*
|
27 Eki 23 üye tarafından: schlankeelke
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|