27 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1883 kcal
|
Yağ: 71,48g | Prot: 92,78g | Karb: 220,22g.
Kahvaltı: Бублик, Power Pro Protein Bar 32%, Джемы и Варенья, Творог 5%, Рома Булочка Молочная, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Сыр Сулугуни, Помидоры, Куриная Отбивная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Джемы и Варенья, Творог 5%, Печенье Мария, Белый Хлеб, Капуста, Хуторок Кукуруза Консервированная , Королівський Смак Майонез 67%, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Boom Choc Арахис в Молочном Шоколаде , Київхліб Пряники, Faciaty Крем-Сыр, Белый Хлеб. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|