SweetPumpkinSpice Günlüğü, 27 Eki 23

SweetPumpkinSpice Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Today October 27, last year is the day i started my weightless journey it's officially been a year.

91,3 kg Bugüne kadar kayıp: 47,7 kg. Geriye kalan: 25,0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Ekim 2023:

1532 kcal

Yağ: 66,97g | Prot: 84,05g | Karb: 152,44g. Kahvaltı: Coffee with Cream and Sugar. Öğle Yemeği: Protein Smoothie. Akşam Yemeği: Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream. devamı için...

Haftada 1,9 kg kaybediyor

36 Destekçi Destek

Yorumlar

great job on the weight loss, do you mind if I ask you what kind of woe or diet did you follow to loose your weight..

27 Eki 23 üye tarafından: SaraRiley

Wow, congratulations

27 Eki 23 üye tarafından: Bliss2Jessie

congratulations to you

27 Eki 23 üye tarafından: buenitabishop

You're just doing amazing. I'm over the moon happy for you!! 💕

27 Eki 23 üye tarafından: GigiDunaway

You are doing SO well! Congratulations 😀

27 Eki 23 üye tarafından: TrinaBean66

Congratulations you are doing great!!👍

27 Eki 23 üye tarafından: Diana 1234

saranchrisriley When i first started i lowered my calories i didn't cut anything out i just lowered my calories. I eat between 1800 and 1400 to keep me from hitting a plateau. I Rarely eat any sweets now. I also do 30 minutes cardio and 30-minute weights then i do 10-minute jump roping. but when i first started i just started walking/high knees in front of the tv while watching tv shows then i slowly added more and more now i do a hour and 10 minutes of exercising a day.

27 Eki 23 üye tarafından: SweetPumpkinSpice

Good job!

27 Eki 23 üye tarafından: -MorticiaAddams

Whoohoo, and your down over 100! Fantastic! Congratulations. My 1 year will be January 1.

27 Eki 23 üye tarafından: jenjabba

a big congrats!!

27 Eki 23 üye tarafından: sugarplum_

That’s awesome!! Congratulations! You are an inspiration 😊

27 Eki 23 üye tarafından: gambad77

Congrats! Your weight loss Is incredible and a huge accomplishment!

27 Eki 23 üye tarafından: T3r3sa7

Congratulations on an incredible job!

27 Eki 23 üye tarafından: JoyAlways

Amazing! Congratulations!

27 Eki 23 üye tarafından: kmtru

Fantastic achievement!!!! Congratulations. 🎉🎉

28 Eki 23 üye tarafından: shanekwa


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

SweetPumpkinSpice Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

SweetPumpkinSpice Günlüğü, 27 Eki 23

Yorum Gönder

SweetPumpkinSpice Kilo Geçmişi