27 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1911 kcal
|
Yağ: 57,63g | Prot: 143,33g | Karb: 196,28g.
Kahvaltı: Quaker Avena en Hojuelas , UPN Bipro Classic. Kahvaltı Sonrası: Noel Galletas Festival. Öğle Yemeği: Latti Leche Entera, Melón , Verdura Hervida, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Integral, Zuquini, La Constancia Vinagreta de Mango y Chia, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Aceite de Oliva. Öğle Yemeği Sonrası: Bizcocho. Akşam Yemeği Öncesi: Colanta Queso Cuajada, Don Maíz Arepa con Queso. Akşam Yemeği: Arroz Blanco Cocido, Pierna de Cerdo. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|