АндрейБольшеНеХудей Günlüğü, 27 Eki 23

АндрейБольшеНеХудей Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Назову это фото Последняя дырка.
Ровно 5 месяцев назад начал подсчет калорий.
Ровно 10 килограмм потеряно. Вообще без напрягов, голодовок, слабости и пр. На ремне не осталось дырок, пришлось купить просекатель для кожи. На следующей неделе анализ InBody.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Ekim 2023:

2657 kcal

Yağ: 86,78g | Prot: 265,47g | Karb: 224,69g. Kahvaltı: Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Haas Авокадо, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Зеленая Линия Масло Льняное, Зеленый Лук, Яйцо, Помидоры, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Öğle Yemeği: Bibigo Королевские Дамплинги с Креветками, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Мясновъ Квашеная Капуста с Морковью, Помидоры, Кинза, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Индилайт Филе Малое, Barilla Макароны Вареные, Зеленый Лук, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное. Akşam Yemeği: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Сладкий Лук, Агуша Кефир 3,2%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Scitec Nutrition Whey Protein, Первый Русский Протеин Протеин, Ultimate Nutrition Prostar Casein. devamı için...