27 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 65,48g | Prot: 104,59g | Karb: 84,53g.
Kahvaltı: Черника, Greenmania Паста Арахис и Шоколад, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Перекресток Инжир Свежий. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное , Bonfesto Рикотта Лайт, Кабачок, Ламбер Сыр Ламбер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Бондюэль Молодая Кукуруза , Салат Айсберг. Akşam Yemeği: Масло Авокадо, Iberica Оливки без Косточки, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Красный Лук, Вастэко Топленое Масло Гхи, Hochland Фетакса в Рассоле, Домашнее Бистро Кукурузный Крахмал, Яйцо, Лук, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Булочки из псилиума, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Эклер Ванильный Sweet. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irinarusakova Kilo Geçmişi
|