27 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1669 kcal
|
Yağ: 69,59g | Prot: 131,04g | Karb: 133,77g.
Kahvaltı: Countryside Creamery Tastes Like Butter with Olive Oil, Coffee (Brewed From Grounds) , Trader Joe's Cranberry Harvest Bread, Fried Egg. Öğle Yemeği: Pears, Tap Water, Red Tomatoes , Kraft Extra Thin Swiss Cheese, French's Classic Yellow Mustard, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast. Akşam Yemeği: Milk (Nonfat), Hidden Valley Cracked Peppercorn Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Glazed Carrots (from Fresh), Cooked Salmon. Aperatifler/Diğer: Hershey's Take 5. devamı için...
|
|
3222 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 15 dakika, TV Izlemek - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|