Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Markus_Rgbg
Günlük
27 Eki 23
Markus_Rgbg Günlüğü, 27 Eki 23
Markus_Rgbg Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Hier mal ein Bild von mir nach 3 Tage Außendienst und 1000 Km Autofahrt quer durch Baden Würtemberg und Bayern. Bin etwas geschafft. Erst mal einen Reparatur Kaffee ☕️☕️🙏🏽☺️
Diyet Takvimini Görüntüle
, 27 Ekim 2023:
2026 kcal
Yağ: 80,09g | Prot: 183,58g | Karb: 137,60g.
Kahvaltı:
Body Attack Whey Protein, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Filterkaffee, Goldähren Eiweißbrot (42g).
Öğle Yemeği:
Jütro Thai Curry mit Basmati Reis.
Öğle Yemeği Sonrası:
Hafer Barista Edition, Filterkaffee, DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, Body Attack Whey Protein, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst.
Akşam Yemeği:
Goldähren Eiweißbrot (42g), Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Gemischter Salat mit Dressing.
devamı için...
2152 kcal
Egzersiz:
Apple Health - 24 saat.
devamı için...
7 Destekçi
Destek
Yorumlar
Hey Markus 🙋 schönen Abend....und erhole dich am Wochenende 🤗
27 Eki 23 üye tarafından:
sjw*
@Simone ganz lieben Dank und dir auch nen schönen Abend ☺️🙏🏽🙋🏻♂️
27 Eki 23 üye tarafından:
Markus_Rgbg
dafür siehst noch echt frisch aus. schönes Wochenende ☀️
27 Eki 23 üye tarafından:
nöhöhöhö
@nöhöhö danke, man sieht’s vielleicht nicht aber ich bin ganz schön durch ☺️👍🏼
27 Eki 23 üye tarafından:
Markus_Rgbg
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Markus_Rgbg Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle