Markus_Rgbg Günlüğü, 27 Eki 23

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Hier mal ein Bild von mir nach 3 Tage Außendienst und 1000 Km Autofahrt quer durch Baden Würtemberg und Bayern. Bin etwas geschafft. Erst mal einen Reparatur Kaffee ☕️☕️🙏🏽☺️

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Ekim 2023:

2026 kcal

Yağ: 80,09g | Prot: 183,58g | Karb: 137,60g. Kahvaltı: Body Attack Whey Protein, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Filterkaffee, Goldähren Eiweißbrot (42g). Öğle Yemeği: Jütro Thai Curry mit Basmati Reis. Öğle Yemeği Sonrası: Hafer Barista Edition, Filterkaffee, DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, Body Attack Whey Protein, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst. Akşam Yemeği: Goldähren Eiweißbrot (42g), Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Gemischter Salat mit Dressing. devamı için...