14 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3562 kcal
|
Yağ: 97,23g | Prot: 177,78g | Karb: 501,04g.
Kahvaltı: Inka Kawa Zbożowa, Światowid Ser Gouda w Plastrach, Pikok Krakowska Wieprzowa, Biedronka Bułka Kajzerka, Mleczna Dolina Mleko 2%. Öğle Yemeği: Sok Pomarańczowy, Śliwki, Światowid Ser Gouda w Plastrach, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Akşam Yemeği: Gulasz Wieprzowy, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana. Aperatifler/Diğer: Banan, Dżemy i Konfitury, Morliny Polędwica Sopocka, Biedronka Bułka Kajzerka, Hi Tec Micellar Casein, Syrop Malinowy Herbapol. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|