28 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2034 kcal
|
Yağ: 62,38g | Prot: 137,97g | Karb: 193,53g.
Kahvaltı: Myprotein Hazelnut Whip, Окей Перец Желтый , Cathedral City Mature Lighter, Магнит Морковь Свежая, Магнит Помидоры Черри, Вкусвилл Яблоко Черный Принц, Waitrose Slow Cooked Ox Cheeks with Red Wine Jus, Yeo Valley Greek Style Fat Free Yoghurt, Kallo Lentil & Pea Veggie Cakes Caramelised Onion Chutney, Свой Урожай Малина. Öğle Yemeği: Магнит Морковь Свежая, Fulfil Peanut & Caramel Protein Bar, Fridge Raiders Chicken and Stuffing Bites, Азбука Вкуса Ананас Резаный, Artfruit Манго. Akşam Yemeği: Barebells Vegan Protein Bar Hazelnut & Nougat, Optimum Nutrition Nutty Chocolate Caramel Protein Bar, Дикси Груша Конференц, AF Brew Red Rum, ВкусВилл Тыква Свежая Резаная, Waitrose Lamb in Mint & Redcurrant Gravy. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka Kilo Geçmişi
|