28 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
965 kcal
|
Yağ: 36,96g | Prot: 86,50g | Karb: 66,50g.
Kahvaltı: Aceite de Oliva Extra Virgen, Serrano Jamón Serrano, DIA Pan de Molde Integral, Hacendado Leche de Soja. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo a la Plancha, DIA Pan Tostado Integral, Hummus, Crownfield Granola 0% Azúcares Añadidos, Cremette Queso Blanco para Untar Light, Hacendado Yogur Griego Natural, Huevo. Aperatifler/Diğer: Scitec Nutrition Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|