28 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2142 kcal
|
Yağ: 67,25g | Prot: 167,87g | Karb: 209,40g.
Kahvaltı: Pullman Rap10 Fit, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Natural One Suco de Laranja, Melão, Mangas, Piracanjuba Queijo do Reino. Öğle Yemeği: Tauste Salada Tropical, Filé de Frango Grelhado, Ragazzo Alface Americana, Alface Americana. Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Queijo Mozzarella, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Aperatifler/Diğer: Saúde no Copo Açaí, Wessel Smash Burger com Queijo e Bacon . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|