28 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 27,83g | Prot: 58,91g | Karb: 206,56g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Pão Francês sem Miolo, Café, Aveia em Flocos, Mamão Papaia. Öğle Yemeği: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Pudim de Leite Condensado, Substancia Strogonoff de Frango, Maratá Suco de Caju, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Suco de Limão, Arroz Branco (Cozido), Substancia Strogonoff de Frango. Aperatifler/Diğer: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo, Café, Granola, Itambé Itambé Fit Zero, Paulista Bebida Lactea Fermentada com Preparado de Morango, Maçã, Itambé Itambé Fit Zero. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
miriamlembranca026 Kilo Geçmişi
|