27 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
888 kcal
|
Yağ: 35,71g | Prot: 37,57g | Karb: 107,97g.
Kahvaltı: Шоколадный Круассан, Кофе Латте. Öğle Yemeği: Гречка с Мясом, Nestle Какао Nesquik. Akşam Yemeği: Отруби Ржаные, Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|