|
не знаю какая моя фамилия, ну я и жру оказывается 1900
|
1438 kcal
|
Yağ: 43,02g | Prot: 44,17g | Karb: 219,47g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка, Сыр Российский, Чиабатта, Кофе с Молоком и Сахаром, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Öğle Yemeği: Чиабатта, Astoria Соус Сырный, Тушеные Овощи, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Akşam Yemeği: Сладкодаров Печенье Шоколадное, Горячие Роллы, Prime Зелёный Чай с Мятой. Aperatifler/Diğer: Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая, Яблоко. devamı için...
|
|
2016 kcal
|
Egzersiz:
уборка - 1 saat ve 31 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|