29 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2139 kcal
|
Yağ: 76,60g | Prot: 169,74g | Karb: 185,83g.
Kahvaltı: Sarchio Barrette Mandorle e Goji, Nutella Nutella, (113) Pancake Cacao 20PRO, Whole Earth Peanut Butter Bio. Öğle Yemeği: Meloni Gialli, Parmigiana di Melanzane, Grana Padano Grana Padano, Ragù, Felicia Bio Fusilli Lenticchie Rosse, Rummo Pasta di Lenticchie Rosse e Riso Integrale. Akşam Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Whole Earth Peanut Butter Bio, Latte Arborea A+ Pro. Aperatifler/Diğer: Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Hero Marmellata Light Albicocche, Prozis Peanut Butter Powder, *Pancake Cacao 17,5p, Toschi Mytopp Cioccolato Fondente, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente Extra, Alberti Torroncini Strega, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Latte Arborea A+ Pro. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|