14 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 47,98g | Prot: 49,53g | Karb: 140,82g.
Kahvaltı: Londi Parigine. Öğle Yemeği: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Fruttil Fruttosio Puro, Mutti Salsa di Datterini, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Caffè Espresso, Fruttil Fruttosio Puro, Gocciole Biscotti, Pane Integrale, Insalata Mista Verde, Granarolo Mozzarella Italiana, Coop Yogurt Bianco Naturale Intero. devamı için...
|
|
2523 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 44 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|