29 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 36,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 72,53g | Prot: 68,56g | Karb: 139,48g.
Öğle Yemeği: AH Gevulde Eitjes Salade, AH Geitenkaas 50+ Koriander Jong Belegen, Flower Farm Smeren zonder Palmolie, Zonnatura Boekweitwafel Quinoa Lijnzaad, AH Salade Peulvruchten Geitenkaas. Akşam Yemeği: Almhof Plantaardig Dessert Choco, Dadel, This Isnt Chicken Plant Based Pieces, AH Gesneden Uien, AH Paddenstoelenmix Rode Paprika, Rode Ui en Bieslook, AH Biologische Tomatenblokjes, AH Biologisch Boerenkool, El Tequito Fajita Sauce, HAK Bonenmix Kidney, Wit en Bruin, AH Terra Witte Kaas, AH Olijfolie Mild, AH Plantaardige Rasp. Aperatifler/Diğer: AH Banaan, Oot Crunchy Nuts, Melkunie Protein Hazelnut Macchiato. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|