29 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 78,89g | Prot: 96,23g | Karb: 44,90g.
Kahvaltı: Campo da Serra Requeijão de Corte, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Coco, Caffeine Army Supercoffee 3.0 Chocolate . Öğle Yemeği: Quiabo, Cenouras, Beterraba Cozida, Swift Coxa do Chef Temperada. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tilápia, Torta de frango desfiado. Aperatifler/Diğer: Maracujá, Now Foods Eritritol, Avocado, Pura Vida Coconut Granola Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lizaalcantara Kilo Geçmişi
|