29 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 59,38g | Prot: 129,23g | Karb: 180,02g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Красная Икра Икра Минтая и Трески, Авокадо Авокадо Хасс, Азбука Вкуса Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной, Увелка Гранола Овсяная с Клубникой, Пятерочка Груша Сезонная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Перекресток Инжир Свежий, Творог 5%. Öğle Yemeği: Слобода Майонез Оливковый 67%, Nongshim Лапша Быстрого Приготовления Кимчи Рамен . Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Теос 2%, Цветная Капуста, Петелинка Куриная Грудка Филе. Aperatifler/Diğer: Перекресток Инжир Свежий, Пятерочка Груша Сезонная , Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|