28 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2442 kcal
|
Yağ: 69,84g | Prot: 62,28g | Karb: 207,35g.
Kahvaltı: Bessen, Quaker Cruesli 4 Noten, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Appel. Öğle Yemeği: Zaanlander Belegen Kaas 35+, Jam, Volkoren Brood, Becel Light. Akşam Yemeği: Aldi Gerookte Noorse Zalm, Gekookte Bloemkool (zonder Olie Bereid), Mayam Bapao Varkensvlees Pikant, Irish Coffee, Hello Fresh Gebakken Zeebaarsfilet met Tomatensalsa en Rijst, Frieten. Aperatifler/Diğer: Cognac, Witte Tafelwijn, Lay's Paprikachips. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|