29 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 71,54g | Prot: 97,94g | Karb: 170,59g.
Öğle Yemeği: Hannaford Stir Fry Mix Peppers & Onions, Butterball Smoked Turkey Sausage, Quail Egg , Skinny Pop Popcorn (18g), La Banderita Soft Taco Low Carb Tortillas. Akşam Yemeği: Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, Kashi Toasted Berry Crisp, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Ideal Protein Peanut Butter Protein Bar, Nasoya Organic Extra Firm Tofu, Nature's Promise Spring Mix Salad, Blue Diamond Bold Korean BBQ Almonds, Roasted Salted Cashew Nuts. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|