30 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 74,87g | Prot: 96,47g | Karb: 77,20g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Перекресток Инжир Свежий, Greenmania Паста Арахис и Шоколад, Малина, Черника. Öğle Yemeği: Nilambari Шоколад Молочный на Кешью Капучино, Перекресток Инжир Свежий, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Фритатта. Akşam Yemeği: Ашан Шампиньоны, Баклажан Баклажан, Болгарский Перец, Кабачок, Вареное Яйцо, Форель, Авокадо Авокадо Хасс. Aperatifler/Diğer: Snaq Fabriq Cookie Nuts Peanut & Salted Caramel, Эклер Ванильный Sweet. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irinarusakova Kilo Geçmişi
|