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Vuelvo a la app después de un año🫠.
Considero que mantengo una alimentación "saludable" porque dedico un esfuerzo a investigar las propiedades de los alimentos, no con la intención de restringirme, sino de optimizar el aprovechamiento de los macro y micro nutrientes,
Y asegurando que mi comida sea "real". Mi principal objetivo es mantener mi peso, sin perder ni ganar, aunque en los últimos meses noto que mi relación con la comid complicada por varias cosas: mi estilo de vida, entre el trabajo y el estudio provocó fluctuaciones. Puedo pasar semanas comiendo lo que tenga a mano y en epocas de parciales a veces me olvido incorporar ciertos grupos alimenticios. Volvi a descargar la aplicación para llevar un "control" más riguroso y robarme alguna que otra receta ;)
Sin embargo tiendo a quedarme corta o, en su lugar, termino comiendo en exceso (cuando no tengo hambre) para aproximarme a mis índices recomendados. Desde mi experiencia personal, existe una línea muy fina entre querer hacer las cosas correctamente y mantener disciplina en la alimentación, y caer en la obsesión por alcanzar la perfección.
Mucho texto,en fin. Hola devuelta jajaja
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59 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1468 kcal
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Yağ: 46,24g | Prot: 74,85g | Karb: 193,07g.
Kahvaltı: Cheese Danish Pastry , La Serenísima Leche Entera. Öğle Yemeği: Corn, Cooked Spinach (from Fresh), Spaghetti. Akşam Yemeği: Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Leg, Orange. devamı için...
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Haftada 0,0 kg alıyor
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