30 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1707 kcal
|
Yağ: 68,34g | Prot: 75,52g | Karb: 211,26g.
Kahvaltı: Roti Gandum, Prenagen Emesis. Öğle Yemeği: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Nasi Putih, Ayam Goreng, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng. Akşam Yemeği: Tempe Mendoan, Buncis, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Tempe Orek, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: J.CO JPoPs, Kue Bolu Coklat, Beng-Beng Share It, Beng-Beng Beng-Beng, Pisang. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bunga.chaniago Kilo Geçmişi
|