29 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 47,76g | Prot: 134,23g | Karb: 123,00g.
Kahvaltı: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Доброфлот Иваси Натуральная, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Морковь, Капуста Белокочанная, Помидоры, Картофель, Яйцо. Akşam Yemeği: Редис, Рис, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Яйцо, Цесна Мука Пшеничная, Сыр, Грецкие Орехи, Эмиль Творог 0,5%. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sherstobitova90 Kilo Geçmişi
|