30 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 55,82g | Prot: 85,90g | Karb: 106,09g.
Kahvaltı: ВкусВилл Маракуйя, Окей Ядра Семян Тыквы, Форель, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Яйцо, Увелка Хлопья Овсяные Геркулес. Öğle Yemeği: Bonduelle Молодая Кукуруза Ранний Урожай, Огурец (без Кожуры), Яйцо, Мистраль Крупа Пшеничная из Твёрдых Сортов. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Теос 2%, 365 Дней Капуста Брокколи, Форель. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnastasiaChe55 Kilo Geçmişi
|