30 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 43,27g | Prot: 98,57g | Karb: 68,93g.
Kahvaltı: Ok Brio Crusca d'avena, Wasa Integrale, Bonduelle Gentilina, Iposea Olive Verdi Denocciolate, Albume d'uovo Cotto. Öğle Yemeği: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Wasa Integrale, Sarde, Bietola Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle Rosse, Bonduelle Gentilina. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle, Vit4ever Proteine del Pisello. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|