30 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 51,07g | Prot: 79,67g | Karb: 203,53g.
Kahvaltı: Чай, Шаурма с Курицей, Рогачев Сгущенка. Öğle Yemeği: Перекресток Картофель Жареный из Отварного, Глобус Куриный Рулет с Черносливом. Akşam Yemeği: Рогачев Сгущенка, Чай, Шаурма с Курицей. Aperatifler/Diğer: Coffee Like Латте (300мл), Пятерочка Сахар, Чай. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|