30 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1801 kcal
|
Yağ: 55,46g | Prot: 115,17g | Karb: 200,51g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Classic, Colfiorito Muesli Doppio Cioccolato, Prozis Burro di Nocciole , Prozis Burro di Arachidi , Santa Rosa Marmellata Zero Fichi, Lidl Avena, Caseificio Pini Nutricotta, Prozis Oatmeal Lemon Pie Flavor, Del Monte Ananas. Öğle Yemeği: Sale, Olitalia Olio Extravergine D’Oliva , Gran Biraghi Biraghi Snack, il Gigante Tonno al Naturale, il Gigante Piselli Fini, Golden Sun Couscous. Akşam Yemeği: Sale, Olitalia Olio Extravergine D’Oliva , Il Viaggiator Goloso Gallette di Mais, Prozis Burro di Arachidi , Milbona Mozzarella Skyrella , Lidl Zucca Delica. Aperatifler/Diğer: Prozis Real Whey 100% Isolate Cioccolato e Nocciola, Penny Market Honey Rings, Mellin Crema di Riso, Il Viaggiator Goloso Mandorle Sgusciate . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GiulsCordara Kilo Geçmişi
|