30 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1933 kcal
|
Yağ: 33,78g | Prot: 175,56g | Karb: 251,49g.
Kahvaltı: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Publix Mixed Berries, Good Grains Steel Cut Oats, Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Öğle Yemeği: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Akşam Yemeği: Cheese Filled Tortellini, Green Peas, Chicken Breast, Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, HEB Parmesan, Blue Cheese. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|